时入秋令，正是菊黄蟹肥时。
买上几只肥蟹，泡上几杯暖茶，与家人围桌而食、闲谈对饮，看秋高气爽、听秋虫吟唱，感觉是不是十分惬意？不过，蟹虽好，茶也好，但是这么一起吃可就不太好了。
最近就有新闻报道，一位65岁的阿伯由于晚餐吃了几只蟹，饭后又喝了茶，医院就诊。医生指出，吃蟹时和吃蟹后1小时内不要喝茶，因为开水会冲淡胃酸，茶会使蟹的某些成分凝固，不利于消化吸收，容易造成腹痛、腹泻，引起急性肠胃炎。
有时候我们跟新闻里的阿伯一样，稀里糊涂就吃了一些不该吃的东西，然后开始恶心、呕吐、腹痛、腹泻，还可能伴有头晕、头痛、发热、乏力等，其实这些都是急性肠胃炎的表现！
突发急性肠胃炎怎么办？这时赶快试试隔姜灸！一般灸后半个小时内就会觉得肚子舒服很多，也不会老是觉得恶心想吐了。
急性肠胃炎的艾灸调理
为什么急性肠胃炎要用隔姜灸呢？
首先，生姜含有很多姜辣素，能刺激胃液分泌，增加肠胃蠕动，促进消化液的分泌，抑制肠胃内异常发酵，促进气体排出，人就不会老感觉腹胀恶心了。
其次，生姜性温，归属于肺、脾、胃三经，偏于发散，走而不守，具有很强的辛散健胃止痛之功，隔姜灸通过艾和生姜在施灸时所产生的双重温热效果，经过经络穴位，对肠胃功能进行调整，促进气血的运行，从而很好地改善急性肠胃炎的症状。
具体操作方式如下：
①将新鲜老姜切成3~4毫米厚的姜片，用针点刺许多小孔，以便于热力的传导；
②施灸前找好穴位，调理急性肠胃炎的穴位有：神阙穴、天枢穴、足三里、内关穴，置艾艾贴于姜片上，放在穴区后点燃施灸。一般灸到觉得热，局部皮肤红晕汗湿为度。
隔姜灸除了适用于急性肠胃炎，还适用于一般对外感表症和虚寒性疾病，如感冒、风寒湿痹、肠胃症候和虚弱症状。
用艾灸调理的同时，急性肠胃炎患者还要注意休息及保暖，饮食上要少食多餐，减轻肠胃负担，伴有呕吐、腹泻等症状，失水较多的患者可通过食用鲜果汁、藕粉、米汤等流质食物补充水分。
此时切记不能喝牛奶，因为牛奶中含有较多的脂肪，脂肪有润滑肠道、增强肠蠕动的作用，会加重肠道负担，对病情不利。
慢性肠胃炎的艾灸调理方法
如果急性肠胃炎反复发作、久治不愈，加上长期不良饮食，很容易就发展成了慢性肠胃炎。
急性肠胃炎虽然起病快、症状明显，但是经调理后很快就能好转，而得了慢性肠胃炎就痛苦多了，饭后常会出现上腹部灼痛、胀痛、钝痛或胀满、痞闷，而且经常食欲不振、恶心、嗳气、便秘或腹泻等，需要长时间的调理。
中医认为慢性肠胃炎的病位在胃，与脾、肝有关，主要分为：脾胃不和、脾胃虚寒、肝气犯胃、胃阴亏虚四个证型：
脾胃不和：表现为进餐后胃中饱满，打嗝泛酸，腹胀，食欲差；
脾胃虚寒：表现为胃脘隐痛，乏力怕冷，食量少，手足欠温，受凉或吃油腻食物易犯病；
肝气犯胃：表现为胃脘部胀满、隐痛，疼痛连到两胁，胸闷嗳气，心烦易怒，口干口苦；
胃阴亏虚：引起胃脘隐痛、知饥不食、口燥咽干。
慢性肠胃炎结合艾灸调理有较好的效果，施灸方法如下：
第一日：神阙穴、中脘穴、足三里
第二日：神阙穴、天枢穴、水分穴、气海穴
第三日：神阙穴、气冲穴、肾俞穴
第四日：神阙穴、太冲穴、期门穴
第五日：神阙穴、关元穴、三阴交
注：以上穴位以神阙穴为主穴，循环施灸，每次每穴施灸30分钟左右。
日常如果感觉肠胃不太舒服，但此时正在上班/开会/约会/乘车，没办法艾灸怎么办？
艾艾君教你一个可以快速缓解不适的办法：用拇指用力按揉合谷穴、内关穴1分钟，以觉得酸胀为宜。这样按摩能起到宁神和胃、宽胸理气的作用，对慢性胃炎、胃痛等都能起到缓解的作用。但这种方法毕竟治标不治本，还是要结合艾灸才能达到根本性调理的目的。
另外，慢性胃炎患者切忌饮食无度，吃饭时尽量要细嚼慢咽，不贪吃有刺激性的或太烫、太咸、太甜的食物，生冷、不易消化的食物也不宜多吃。
比较推荐的养胃食物有南瓜、卷心菜和山药等。南瓜里富含的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激；被誉为“天然胃菜”的卷心菜有促进消化、保护胃黏膜的作用；山药对调理脾胃虚弱、食少体倦等病症有帮助，这些食物都可以适量多吃。
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