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我们其实是能够根据大便的状态，可以了解一个人的健康情况的，如果大便不正常的话，就好比颜色状态等异常，那么往往也反应了身体的不正常，往往大便黏马桶也是比较正常的，那么什么原因会导致大便黏马桶呢？

三个原因，可能会导致你大便黏马桶

脾虚

往往脾虚可以说是中医的说法了，可能就会以许多方式表现出来，尽管说造成的病因也是比较复杂，但是现象还是易于判断的，就比如说大便黏腻不成形，而且还存在便意来临无法忍耐等等，面对这样的现象，我们不妨可以试试中医的方法来进行治疗。

身体湿热

其实，我们的身体存在了自动调节的能力，往往身体里面湿热太重的话，就可能会尽可能的排出去，就比如说大肠湿热，又或者是身体里面的湿气较重，很黏腻，往往大便也很难会冲走。这样的情况之下，就需要选择一定方式来清热利湿，不妨可以试试锻炼的方式，以免在湿热的环境当中，当然，也可以选择根据实际的情况，选择一些清热利湿的药物，但是需要在医生的建议下执行。

慢性结肠炎

往往慢性结肠炎的现象，就包含了大便粘稠不成形，更加准确的判断就是，在排便之后往往会擦不干净，而且便便黏在马桶上也不容易擦干净。

根据临床的数据表明，多数大便黏腻的人群，往往都会存在一定程度上的结肠炎，若是想要完全治愈这样的疾病，就需要找准病因，不妨需要试试科学的方法，来清理肠道里面的毒素，这样就更有利于帮你治愈大便黏腻的现象了。

面对大便黏腻的现象，我们该怎么改善呢？

适当运动

对于许多人来说，往往都是缺乏运动的，特别是现代的年轻白领，若是运动量不足的话，那么肠胃蠕动也会相对减少，我们的消化也会慢慢变缓。所以说，我们可以慢慢的增加自己的运动量，这样就能够选择适合自己的方式，就比如说：慢跑、健身以及打羽毛球等等。

饮食调理

对于正常成年人来说，每天都是需要摄入一定量的蔬菜，尽量可以做到每天保障五百克的蔬菜，因为膳食纤维能够促进身体内毒素的排出，就可以在平时的时候，尽量多吃一些蔬菜水果以及粗粮，有利于促进胃肠道蠕动，也可以这样达到通便的作用。不仅如此，还可以试试减少油脂的摄入，也可以在一定程度上来缓解大便黏腻的现象。

补充益生菌

益生菌能够帮助调节肠道的菌落平衡，还有利于促进身体内毒素的排出，这样的话，就可以有效提高肠道的能力，有利于促进身体内毒素排出去。

保持好心情

若是我们的精神长期处于紧张的状态，那么往往也会影响到肠道的功能。所以说，在平时的时候，就需要注意尽可能的少熬夜，从而保障充足的睡眠。