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导言
什么是胆汁？我们的胆汁是由肝脏产生，然后经过胆管和胆囊分泌入十二指肠，而它也是十二指肠内容物中主要成分之一，具有重要的生理功能，而在消化吸收方面起着举足轻重的作用。
什么是胆汁反流性胃炎？因为胆汁不仅可以助于消化，并且还有很强的腐蚀性的效果，所以它也有损伤胃黏膜的能力，而长期的大量的胆汁反流对胃黏膜造成损伤就形成了胃炎，而严重的就会引起胃黏膜的糜烂、溃疡甚至癌变。
调养上都有什么心得？1、不能吃高脂肪食物：因为高脂肪食物可以促进小肠黏膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物反流，所以胆汁反流性胃炎患者要避免高脂肪食物。
2、饮食选择：少用或不用能够引起食管下端括约肌张力降低的食物，比如茶，烈酒，浓咖啡和进食辛辣，过冷，过热和粗糙食物。
3、睡前忌进食：胆汁反流性胃炎患者不仅晚餐不能吃太多，在睡前一定不能进食，防止加重反流的症状。
4、适当吃促进胃肠动力的药物：以此来增强胃体和胃窦部收缩，增加胃的张力，改善胃窦部和十二指肠的协调作用，加速胃排空，防治胆汁反流，调节和恢复胃肠运动。
预防上都有什么心得？1、生活习惯：尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰，穿紧身衣裤，扎紧腰带等。
2、忌酒戒烟：由于烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重反流，酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管反流的原因之一。
3、注意体重：超重者宜减肥，因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液反流，特别是平卧位尤甚，故应积极减轻体重以改善反流症状。
4、不良睡姿：有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下，这样可引起膈肌抬高，胃内压力随之增加，使胃液逆流而上。
完
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特别声明：本文信息仅作健康参考，并非医疗诊断和治疗依据，具体诊疗还请遵照经治医师意见。
胃肠健康卫士提醒您：
注意身体健康，
发现胃肠不适要及时就医，
别让胃病常伴身边！
如果您有“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹痛、腹胀、便秘”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查，早发现，早诊断，早治疗。
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