婴儿期的宝宝，由于消化系统还未发育完善，在辅食添加上有不少讲究。有些辅食是不能过早添加的，这让不少新妈很纠结，比如，宝宝能不能吃鸡蛋、能不能吃肉松、做辅食要不要加盐......初为人母的你都清楚吗？不清楚不要紧，没有百分百什么都懂的妈妈，只有不断学习的妈妈，多学习，多总结，才能心中有数，胸有成竹。

一、鲜奶、酸奶

不要给1岁内婴儿喝鲜奶及其制品，酸奶也是奶制品也不要喝。因宝宝肠胃功能未发育成熟，鲜奶中α型乳糖会抑制宝宝肠道益生菌的生成，从而诱发一些肠道疾病，并且鲜奶中的一些成分不易被宝宝柔弱的肠胃消化。国内的鲜奶并没有像国外的鲜奶那样，添加铁元素和必需维生素的强化剂，没有明确的标明脂肪含量（鲜奶中的动物性饱和脂肪会对婴儿柔弱的肠道产生刺激，使肠道发生慢性隐性失血，引起贫血）。1岁后如果对鲜奶不过敏，从营养学及婴儿发育角度上，是可以添加的。很多专家建议2-3岁添加鲜奶，这与市面上很多鲜奶的质量认可度有关。

二、糖

儿童龋齿的形成：口腔中的糖分、细菌、时间，所以尽量让孩子少吃糖。

三、果汁

宝宝4-6个月添加辅食，虽然果汁可以给宝宝喝，但是不建议，到不是因为营养不好，而是如果宝宝喝惯了甜味的果汁，容易不爱喝水，对牙齿发育不利，所以最好给宝宝吃果泥。

四、带壳海鲜

带壳的海鲜容易让宝宝过敏，所以不建议给1岁内的宝宝添加。给1岁以上的宝宝添加，因人而异，要看宝宝的接受程度，观察是否有过敏现象。

宝宝辅食可以加入以下食物，常见又有营养：

香蕉

香蕉营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、维生素C等营养成分。此外，香蕉富含的水溶性纤维可以促进肠胃蠕动，预防便秘。

小米

小米淀粉含量高，易于消化吸收，可帮助宝宝吸收各类营养素，还具有开胃、防呕吐的作用。

大米

大米做成粥，可以养胃、清肺，米汤则能刺激胃液分泌，有助于消化，还能促进脂肪的吸收，非常适合宝宝食用。

玉米渣

玉米中含有大量的膳食纤维，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎等；玉米渣粥对治疗消化不良有一定效果。

冬瓜

　　冬瓜味甘淡、性凉，有清热解毒、利水排湿、消肿等功效，富含钾和维生素C，不含脂肪，适合比较肥胖的宝宝食用。