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很多人都存在不良的作息习惯，经常半夜两三点才睡觉，早上日晒三竿才起床，也有一部分人甚至整晚都不睡觉，而是选择白天补觉。这种不规律的作息违背了正常的生理规律，对健康极为不利，很有可能会诱发各种疾病。

1、神经衰弱

长时间熬夜的人发生神经衰弱的几率非常大，熬夜会导致睡眠不足，脑神经得不到充分的休息，久而久之便会出现神经衰弱的情况。患者经常感到头疼，白天易出现烦躁的情绪，经常为一些小事发脾气，工作和学习效率都会下降。部分神经衰弱的人群性格变得非常敏感，容易与他人发生冲突，而且还会造成失眠。

2、健忘症

日常作息不规律导致健忘症的罪魁祸首之一，特别是经常熬夜的人，出现健忘症的可能性很大。熬夜并不利于脑细胞的修复，会影响人的记忆功能，出现记忆力下降的现象，情况已同则会发生健忘症。健忘症对日常的生活和工作影响非常大，比如做饭时忘记关火，工作时忘记领导交代的重要事项等。

3、糖尿病

糖尿病是常见的慢性病，其主要的特征是高血糖，而该病的发生与多种因素有关，其中比较常见的就是日常作息不规律。若本身有糖尿病家族史，患上糖尿病的可能性比没有家族史的人群要高得多，这类人群如果经常熬夜，作息不规律，会使胰岛素的敏感性降低，增加患上糖尿病的风险。目前的医疗技术水平并不能完全治愈糖尿病，只能通过服药或注射胰岛素的方式来控制血糖水平，防止病情进展，减少并发症的发生率。

4、胃肠道疾病

胃肠道疾病多半是因为不当的饮食造成的，但这并不是唯一因素，不良的作息习惯也有可能会诱发胃肠道疾病。有大量研究证明，熬夜一周胃部的血流量会减少，引起胃粘膜损伤，导致胃蠕动能力下降，影响胃肠的自我修复和保护功能。如果在熬夜期间大量进食，则会增加胃肠道的消化负担，引起胃炎、肠炎或胃溃疡等胃肠道疾病。

5、癌症

各种癌症的发生都与作息不规律有一定的关系，长时间作息不规律，各个组织和器官都得不到充分的休息，功能也会随之下降，进而造成免疫力下降。不仅如此，机体内正常的细胞分裂也会受到影响，可能会引起细胞突变，进而增加癌变的概率。由于免疫力已经下降，身体自愈的能力下降，会加快癌细胞分裂，不仅更容易患上癌症，而且也更容易发生转移。