有胃气则生！安身之本必资于食，调理好脾胃才是正道！
1参苓白术散
组成：莲子20克，薏苡仁30克，砂仁（后下）6克，桔梗12克，炒白扁豆20克，白茯苓20克，人参15克，炒甘草6克，白术20克，山药30克，陈皮12克，大枣6枚
功效：益气健脾，渗湿止泻
主治：脾胃气虚夹湿泄泻证，肺脾气虚痰湿咳嗽证。如慢性胃肠炎、贫血、肺结核、慢性支气管炎、慢性肾炎、妇女带下清稀量多等。
2补中益气汤
组成：黄芪18克，炙甘草9克，人参6克，升麻6克，柴胡6克，橘皮6克，酒当归6克，白术6克
功效：补中益气，升阳举陷
主治：头晕目眩，少气懒言，耳鸣耳聋，乏力，自汗，脱肛，子宫脱垂，久泻久痢，崩漏等。
3越鞠丸
组成：香附、川芎、苍术、神曲、栀子各6克
功效：行气解郁
主治：胃神经官能症、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、胆石症、肝炎、肋间神经痛、以及妇女痛经、月经不调等。
4柴胡疏肝散
组成：柴胡6克，陈皮6克，川芎5克，香附5克，炒枳壳5克，白芍5克，炙甘草3克
功效：疏肝解郁，行气止痛
主治：慢性胃炎、慢性肝炎、胆囊炎等属于肝郁气滞者。
5半夏泻心汤
组成：半夏12克，黄芩9克，干姜9克，人参9克，黄连3克，大枣4枚，炙甘草9克
功效：寒热平调，消痞散结
主治：急慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性肠炎、神经性呕吐、消化不良等。
6小柴胡汤
组成：柴胡25克，黄芩9克，人参6克，半夏9克，甘草6克，生姜9克，大枣4枚。
功效：和解少阳
主治：慢性胃溃疡、慢性胃炎、慢性肝炎、慢性胆囊炎、胸膜炎、乳腺炎等。
7平胃散
组成：苍术15克，厚朴9克，陈皮9克，炒甘草4克，生姜2片，大枣2枚
功效：燥湿健脾，行气和胃
主治：急慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、消化不良、胃肠神经官能症等证属湿滞脾胃者。
8保和丸
组成：山楂18克，神曲6克，半夏9克，茯苓9克，陈皮6克，连翘6克，莱菔子6克
功效：消食和胃
主治：消化不良、急慢性胃炎、慢性胆囊炎、肠炎、婴幼儿消化不良腹泻等属于食积为患者。
9枳实导滞丸
组成：大黄30克，枳实15克，神曲15克，茯苓9克，黄芩9克，白术9克，泽泻6克
功效：消食导滞，清热祛湿
主治：急性肠炎、细菌性痢疾、食物中毒、胃肠功能紊乱、消化不良等属于湿热食积者。
10香砂六君子汤
组成：人参3克，白术6克，茯苓6克，甘草2克，陈皮3克，半夏3克，砂仁（后下）3克，木香2克，生姜6克
功效：益气化痰，行气温中
主治：脾胃气虚，湿阻气滞证。呕吐痞闷，不思饮食，脘腹胀满，消瘦倦怠，气虚肿满。
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作者简介
代民涛，中医学博士，大学教师（主讲《金匮要略》、《饮食、体质与疾病》），中医师，营养师，中华中医药学会药膳分会委员、治未病分会委员、亚健康分会委员，全国卫生企业产业协会治未病分会理事。临床善治失眠、多梦、抑郁、更年期综合症，胃炎、胃溃疡、便秘、腹泻、小儿食积，糖尿病、甲状腺疾病，高血压、高血脂，咳嗽、感冒、咽炎，脱发、青春痘、黄褐斑等。以及月经不调、痛经等妇科病症。对中医食疗有较多研究，善于运用药食两用中药，来调治亚健康状态、肿瘤患者、及产后或术后虚损等。
主编：《老年泌尿系统疾病防治问》《中医痰证与方药》《茶包偏方养生治病一本全》《自制药酒养生治病一本全》《中华粥膳养生治病一本全》。
副主编：《国家中医执业（含助理）医师资格考试历年考点解析及拓展》《中药蔬果养生治病一本全》《百病验方养生治病一本全》等。
参编：《中国食材考》《食材性味与功效》《中医血瘀证与方药》《高血压防治四部曲》《本草纲目中药滋补速查》《本草纲目家庭养生速查》等。
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