肠胃炎已经算是现在比较常见的一种疾病了，患病的人群也越来越多。先说一说，我自己的经历。
我不是太记得自己什么时候得了胃炎。是九岁？反正那会儿还在小学。很多人想那么小，怎么会有胃炎呢？
很正常啊，饮食不均、营养不良；三餐可有可无。具体的原因就不提了，结果呢，当然是刚刚谈到的很早就有了胃炎。
然后就时常肚子疼得打滚，于是开始了漫长的治疗之路。医院，医院，省医院，中西医结合都没有疗效。
其实，我在那个时候就做过胃镜检查。早年的胃镜相当痛苦，很大的一个管子，从口腔里面插入食管进入胃部，让人一直恶心。
所以很多年过去了，我不记得怎么准备的，协商的，却依然记得当时胃镜检查的感觉。
当然现在不一样，电子肠镜和胃镜都是无痛的。以昨天为例，麻醉之后我躺在病床上，真的好像就只是稍微休息了一会儿；醒过来医生就让家属（我的一个小师妹）给扶出去。
检查结果是属于浅表性胃炎和直肠炎；比我想象的，不算太坏。于是呢，昨天晚上终于睡了一个好觉。
现在的检查仪器是好了，但是在检查之前要清空肠道。这个是我认为非常痛苦的。
前一天就吃的是流食，半夜3:00起来服用泻药，溶于一升水，立即喝完；一般我们喝水之后呢，会在一个小时，通过小便迅速排掉。
可是泻药不会，撑在肚子里；不断反胃，再喝不下去。可是四点钟，还要再喝一升含泻药的水。分了四次，终于喝完，大概吐了两三次，少了毫升。
吃药之后到出门，跑了七八次厕所，基本上完全清洁了；肠镜检查的清洁度是九度。
所以整个流程下来呢，除了吃药痛苦，我觉得到倒没有太大的问题。
当然，九院的一些护士的服务态度也值得诟病，让人不舒服：有的药重复开，有的不给你说怎么用，问也不回答还得自己网上查（比如胃镜检查除气泡的药是麻醉前吃的；她竟然让晚上和泻药吃，幸好我又看了说明书）。
确诊了肠胃炎呢？所以来聊一聊自己的看法。
肠胃炎吃什么好，很多人在肠胃出现不适的情况，并不知道自己得了肠胃炎。
我遇到五次肠胃炎的急诊。第一次是十年前，在新疆，吃了杏子；第二次是在重庆，应该是吃了串串；第三和第五次属于着凉的肠胃感冒；第四次是属于病毒性感冒混合肠胃不适。
直肠炎的原因并不是很清楚，但是转急性的原因往往就两个：一个是食物；一个是着凉。
还说单纯由食物引起的变得严重的，其实不多。尤其最后这三次都跟着凉有关，当然大环境或许跟今年重庆的气候有关；小环境就是自身免疫系统的衰弱。
那原因基本上找到了，怎么办呢？在出现肠胃炎之后，要及时治疗，饮食上也有一些需要注意。
一般出现肠胃炎常见的症状就是腹泻，这也是肠胃炎的典型症状，这个时候我们要吃一些能够治疗腹泻的食物，如马齿苋、扁豆、薏苡仁、山药、乌梅、山楂、苹果、荔枝、莲子、糯米、粳米、茨实、藕、火腿、乌鸡等。
最近吃的比较多的就是淮山药。新鲜的山药不那么好买，所以就买了那种药铺里面的干的山药。这种山药在熬之前呢，可以泡个半个小时到两个小时。
我最初以为这种山药是不会变软的。把它和大米粥煮很久都是硬的；有一天了，我只放了山药和花生，就像炖东西，结果就熬烂了。
所以如果你遇到干的山药不软，也可以试一试，混点别的食材。
当然这个时候我们也可以吃一些柿子、石榴、苹果这类水果，它们都含有鞣酸及果胶成分，可以促进肠蠕动。
慢性肠炎病人的消化吸收功能差，可以多喝粥，采用少量多餐的方法。尤其是慢性结肠炎急性发作时，应食粥类、精米面类、鱼虾、蛋类和易消化的软烂食物，补充营养，同时以使肠道得以休息。
这一方面我做得不是特别好，所以有时候会有营养不良。
肠炎的饮食原则上要清淡、对胃黏膜刺激小的为主，但并非清淡饮食就能缓解症状。酒精和烟对胃黏膜有较大的损害。
过凉的食物和饮料，食入后可以导致胃痉挛，胃内黏膜血管收缩，不利于炎症消退;过热的食品和饮料，食入后会直接烫伤或刺激胃内黏膜。
重庆很多人喜欢一冷（冰啤）一热（火锅）。其实重庆的饮食方式对胃是非常不好的。顺便清理了一下厨房发现：好多东西是可以扔了，有过期的，有放得太久的，有不适合吃的。
当然精神紧张、焦虑等不良情绪也是引发肠胃炎出现的重要原因。这方面确实也有一定的关系，当心情不好的时候更容易生病。
适当的体育运动，治疗肠胃炎的效果也很好，此外，我们也可以经常顺时针的按摩腹部，促进肠道的蠕动。
总之，肠胃炎是一种比较常见的疾病，这个疾病一定要进行合理的饮食调理，否则可能会出现头疼、发热的现象。如果不慎出现了，我几次急诊都是通过静脉输液的方法来治疗。平时主要是肠胃康类的中成药，配合益生菌治疗。
好啦，说的这么一些呢，其实是希望大家对自己的肠胃问题有一些觉察。
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