患急性肠胃炎期间和疾病初愈之后如何调理才能避免我们的胃肠情况不会进一步变得糟糕，如何才能让我们不变成老胃病。

◆◆生病期间的调理◆◆

通俗地说，急性肠胃炎就是我们平常所说的“上吐下泻”。无论是吐还是泻，或者两者同时发作，对我们的身体影响最直接的就是，这会导致我们的身体脱水。现代医学认为，大量吐泻之后，人体会丢失大量水份及电解质，且患病期间，我们的食欲也会跟着受影响，而发生食欲不振的情况。水份及电解质不停地丢失，因食欲不振又不能及时补充，从而引起口渴、尿少、无汗、心慌等症状，这就是传说中的脱水了。除脱水之外，最重要的是因肠胃生病而发生的食欲不振，这时候如果你没能及时做正确的调理，你的胃肠多数情况下会慢慢由此开始逐渐转成慢性肠胃炎。

所以，当急性肠胃炎期间你应该注意：

整个生病期间吃流质食物，拒绝擅自做主食用任何补品及肉类、肉汤。

以喝小米粥为宜，可放三枚大枣与小米一起煮粥，可有效补充因吐泻而丢失的营养。

拒绝吃过热或过凉的食物，应吃温食。

拒绝吃生瓜果、蔬菜、辛辣刺激食物。

拒绝任何酒、咖啡、茶、甜食。

食欲差而不想吃饭时不要强迫病人去吃。

为缓解食欲不振，舌苔厚腻者，可取焦山楂、焦神曲、焦麦芽各10克煎水饮，可消食化滞，增进食欲，哺乳期女性及孕妇慎用。

生病期间病人应保持良好的心态，杜绝暴怒、大哭等不良情绪，以防肝气不舒而致气郁，这时最易转成慢性炎症。

生病期间，应保持少量多次饮水或各种蔬菜清汤，汤内可放微量的糖和盐。

拒绝一次喝饱的饮水方式，应小口慢饮。

胃不好的几个原因

精神紧张：一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。酗酒无度：酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。过度疲劳：无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。饥饱不均：饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。饮食不洁：幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。晚餐过饱：有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

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