点“医术交流”,免费 神阙穴:神阙穴即肚脐,又名脐中,是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。 天枢穴:天枢穴在中腹部,肚脐左右两侧三指宽处。 大肠俞穴:大肠俞穴在腰部,当第4腰椎棘突下,旁开1.5寸。 小肠俞穴:小肠俞穴在骶部,当第一仙椎左右二指宽处,与第一骶后孔齐平。取穴时常采用俯卧姿势。 手三里穴:手三里穴位于前臂背面桡侧,当阳穴溪穴与曲池穴连线上,肘横纹下2寸处(在前臂,手肘弯曲处向前3指幅,在阳溪与曲池连线上,用手按就痛之处)。 复溜穴:复溜穴位于小腿内侧,太溪穴直上2寸,跟腱的前方。
按摩手法
1、手指并拢,用除大拇指以外的四指指腹按顺时针方向按揉神阙穴,至局部皮肤感觉温热为宜。
2、被按摩者站立或仰卧,按摩者双手拇指和食指叠按在被按摩者腹部两侧的天枢穴上,其余手指自然放置在腹部,十指同时按揉腹部,拇指和食指重点按揉天枢穴,这样按摩约3分钟。 3、站立,五指张开,拇指指腹用力按压两侧的大肠俞穴,至局部皮肤感觉温热为宜。
4、被按摩者站立或俯卧,按摩者张开五指,用拇指指腹按压被按摩者的小肠俞穴,力度适中,至穴位处感觉酸胀为宜。 5、用拇指指腹按压手三里穴,至穴位处感觉酸胀为宜。
6、用按摩棒重力点按复溜穴,至穴位处感觉酸胀为宜,左右脚交替进行。
特别推荐(点击蓝字进入)针灸方个穴位定位80岁不掉牙脐疗祛痰妙招正确进补手诊背诊日常养生保健按摩法养心安神提神醒脑清肺理气调和脾胃视力疲劳益肾固本疏肝解郁亚健康症状抑郁症头痛耳鸣健忘症胸闷心悸失眠口腔炎牙疼口臭身体困乏干眼症呼吸系统疾病感冒咳嗽过敏性鼻炎慢性鼻炎咽喉肿痛慢性咽炎支气管炎肺炎肺结核肺气肿消化系统疾病慢性胆囊炎腹泻便秘痔疮慢性胃炎
胃下垂
往期精彩推荐
●免费领取68本精品中医电子书,人人有份
●十四经络高清穴位图(精准定位+穴位主治)
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇