v字藏头诗一首

健身从来都不迟

.8.21扛把子

健康一途岂怕迟，

自身凉热谁不知。

只要从今都愿动，

病去人来又二十。

我是一名从小体弱，二十余年老病号一枚，小学三年级就肠功能紊乱，混合溃疡性结肠炎至今。

成天生冷、油腻、辛辣不吃，按时按点，少食多餐，不抽烟不喝酒，可还是动不动犯病。

最近吃的药，两天一瓶，单位、家里、车上都放的有，稍微错过点儿没吃药就拉肚子。

但是那又如何，就算我是残疾人，难道我就不能做个萌萌哒的好宝宝，拥有追求健康体魄，成为壮硕硬汉的理想？

没错，动图里的哥哥被我ps掉了，用windows自带的画图。毫无ps痕迹。

当然，肠胃是要慢慢养的，运动只是提高我的抵抗力而已。

我去年9月份进入健身房，就快一年了呢，在肠胃问题的阻挡下，体重没有丝毫变化，但线条确实比去年好多了，同样的体重，很多人都说我变壮了呢。

其实锻炼这种事，方法很简单，我也是到网上搜的方法。关键是坚持，不能用没时间，没人陪做借口，不能嫌热、嫌冷、嫌闷，不能太着急，觉得自己都练一个月了还没效果。

其实对还没开始的人来说，每天只要花半小时，有效率地做运动，坚持一个月，你的身体会告诉你，运动对你有多重要。

如果你已经开始，希望不要荒废，因为这是一件正确的事，值得坚持下去，我们会终生受益。

以下与正文无关：

我把杂乱的背景P掉了呢，P图技术真是出神入化。

爱我就长按上图







































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