肠道除了是身体最大的消化器官和排毒器官以外，还是身体中最大的免疫器官，肠粘膜内含有大量免疫细胞，因此肠道还担负起抵御疫病的重任。有了肠炎就没有那么美好了，恶心，呕吐，腹痛，腹泻，稀水便或粘液脓血，肠炎一般伴有拉肚子的症状。老是跑厕所，一不留神搞不及弄得自己尴尬不已，当然有的人不是拉肚子而是便秘，拉不出也好恼火。
慢性肠炎全靠养在饮食上要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。避免各种刺激性食物，如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物。日常可以多吃以下食物：
慢性肠炎全靠养，6种“养肠草”每天吃吃，助你养出好肠胃！
菠菜
菠菜是一种常见的蔬菜，能够起到清理肠胃热毒、防治便秘的功效。菠菜不仅能够补充营养，还能够增加代谢、降低肠胃负担，菠菜性并不寒凉，是一种性平的食物和蔬菜，对肠胃不会造成任何过大的负担，因此，菠菜能够滋养肠胃可以多多摄入。
海带
海带有厚肠胃,润肠道的作用。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属。海带的纤维丰富，并呈碱性，又增加了排毒功效。
红薯叶
红薯叶中膳食纤维非常丰富，能软化粪便，增加肠道益生菌数量，调整人体内的微生态平衡；还能在肠道内吸水膨胀，刺激肠壁，加快肠道蠕动以及吸附有害物质，并将其排出体外。
魔芋
魔芋性温、辛，有毒;可活血化瘀，解毒消肿，宽肠通便。另外，魔芋还具有补钙、平衡盐分、洁胃、整肠、排毒等作用。魔芋丰富的食物纤维还能吸附和稀释致癌物及有毒物使之排除体外，从而在一定程度上具有防癌的功能。
铁皮石斛
铁皮石斛有生津健胃，调节免疫力、抗肿瘤、抗癌症、补气、补血、壮阳等功效。富含石斛活性多糖、石斛菲类、石斛生物碱、有机硒、氨基酸等成份。铁皮石斛中含有的铁皮石斛活性多糖呈黏质，服用后进入肠胃中，能够在肠胃外表构成一层维护膜，而且还能够推进肠胃的排空能力，并能维护胃黏膜减少和免受损害，明显改进功能性消化不良等表现。
芹菜
芹菜含有粗纤维，吃芹菜会增加胃肠蠕动促进排便。他的非水溶性纤维也特别的高.能够吸收垃圾.帮助排便.对于肠胃不好的人十分适合，芹菜中的挥发油，有稳定肠胃神经功能和清热消炎的作用，还可促进肠胃蠕动，防治便秘。
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