怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。

——《皇帝内经》

思伤脾，怒胜思。

——《素问?阴阳应象大论》

　　情绪是影响人健康的一个重要根源。所以，人，一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。

　　脾胃和我们的情绪有着很深的联系，也就是说如果我们常常忧虑、情绪低落那么我们的脾胃必将受到一定的影响。

　　当我们情绪波动受到刺激影响，常常忧思或者伤心的时候，整个身心都会处在高强的压力下面，这个时候我们的身体就会自动把大部分的能量集中在脑部和肌肉中来缓解强大的压力，无暇顾及身体的其他部位及器官，导致原本属于脾胃帮助消化的能量就会大幅度减少，因此造成消化食物功能减弱。也就是在这个时候，很多人会出现不爱吃东西，食欲大受影响等状况，这也是由于人在忧思情绪的刺激下，久了就会导致脾胃运化功能的严重失常而引起的。

　　在生活中，我们花费一些精力去思考或沉思，对人体并没有太大的负面影响，但如果常常思虑过度或者忧思，那么就会影响我们身体机能的正常生理活动，导致脾胃湿滞、运化失常，常出现腹部胀闷、食欲不振、头目眩晕等症状，这就是我们常说的“思则气结”的表现。

　　我们必须把健脾养胃融入生活当中，欢乐生活、祛除忧思是养好脾胃的一个最基本的要素。除了身心调节外，我们还可以通过一些合理的方法来养好脾胃，以达到健康长寿的目的。

　　思虑过度，脾气郁结，所以易出现食少纳呆、胸脘痞满腹胀便溏等症。所以在生活中要尽量祛除忧思，当有引起你忧思的诱饵时，转移 　　脾气即消化水谷精微之气，是人体之气的重要来源。如果脾气虚弱，人的全身就会出现气血虚热的情况，继而导致身体出现各种不良的症状。所以要补益脾气，比如山药、红枣、芡实、莲子肉、豆类制品等都是补益脾气的好选择。

　　同时专家也建议补脾养气可选用陈李济补脾益肠丸，陈李济补脾益肠丸专注于脾胃的调理，具有补中益气，健脾和胃，涩肠止泻的功效，是全国首创胃肠分溶双层中药丸，符合溃疡性结肠炎（脾虚泄泻证）的中医补脾为先，化湿、行气、去瘀、止泻为辅的治疗原则，坚持服用，可修复肠胃功能，增强体质。

　　可见，为了我们自身的脾胃着想，为了拥有更好的脾胃健康，在生活中我们尽量做到烦恼的事不要想得太多，心胸开阔的面对每一天，适当加以调理，带着乐观的态度面对生活才是追求健康的最佳生活状态。