慢性肠胃炎，
是我国多发的一种疾病。
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主要临床表现为
食欲减退、腹部不适、隐痛、嗳气、泛酸、恶心呕吐、便秘、腹泻等等……
很多原因都会引起慢性肠胃炎，例如暴饮暴食、爱食生冷食物、饮食不规律、生活压力大等，肠胃稍稍一受刺激，就容易出现问题。
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面对如此娇弱的肠胃，我们应该如何调养？
?注意日常饮食：
①急性发作时：采用流质饮食、食物应细软、少渣、少油腻、易消化，如米汤、面汤等。
②病情缓解后：可逐步过渡到半流食，尽量少食用产气及含脂肪较多的食物。
③普通慢性胃炎患者：日常要避免食用通过煎、炸、烟熏等手法烹制的菜系，以免食物在胃中停留时间过长，影响炎症创面的愈合。
除了上述需要注意的饮食之外，一些医生还会建议这类慢性肠胃炎的病人长期补充益生菌，以起到保护肠胃、辅助消化的作用。
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?食疗养生方推荐：
①小茴香粥：适合脾胃虚寒的人士，有散寒止痛的功效。
（炒小茴香30g、粳米g，小茴香装入纱布袋内扎紧，入锅煮30~40分钟取汁，再加粳米熬煮。可适量调味，早晚趁热食用。）
②党参大枣茶：适合肝气犯胃的人士，能够理气和胃，减少情绪对病情的影响。
（党参15g、大枣10个、陈皮3g，熬煮去渣，每日两次代替茶饮，7日一疗程。）
③当归炖母鸡：适合胃脘热隐痛的人士，能够滋阴益胃，和胃止痛。
（母鸡1只、当归15g、党参15g，当归党参填入母鸡腹中，大火煮开，加入葱姜黄酒熬煮至肉质酥烂即可。）
今天的文章就到这里啦~
愿大家都有一副好肠胃！
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