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　　经我院特邀，全国无痛肛肠手术创始人，河南省附一院李永奇女教授，将于05月21日—05月23日莅临我院指导工作及亲诊，到时欢迎广大肛肠患者前来就医、复查或咨询。

　　预约王主任

　　 　　痔的病不大，影响却不小。你只要牢记6句“三字经”：动一动、不久蹲、讲卫生、提肛门、巧吃喝、多休息，就能有效预防，远离尴尬了。

1.动一动

　　每坐45～60分钟，应该站起来活动一下；如果长时间站立工作，间隔1小时左右，应该坐下休息10分钟。

2.不久蹲

　　定时排便，每当有便意，要立即如厕；排便时专心致志，不要三心二意；不要有用力屏气排便的习惯。

3.讲卫生

　　注意肛门卫生，勤洗澡换洗内裤。便后最好用水清洗肛门，如有条件，每天清洗肛门时最好坐浴5～10分钟。

4.提肛门

　　多做提肛运动是常用的痔疮预防方法，简单又有效。

5.巧吃喝

　　多喝水、多吃纤维粗的食物避免大便干燥，不要突然尝试辛辣刺激性食物。

6.多休息

　　尽量避免过度劳累，如长途旅行、熬夜等现象。

每月专家亲诊预约

王主任

医院肛肠科

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