夏季家庭药箱必备药品
夏季到来，家庭药箱可适当备点治疗上呼吸道感染、肠道感染、泌尿系统感染等“中成药抗生素”，以备不时之需。
01
治上呼吸道感染
可备些板蓝根颗粒（冲剂）、双黄连口服液、清开灵胶囊、金莲花胶囊、清热解毒口服液、穿心莲胶囊等。这些药具有清热解毒、抗菌消炎之功。
02
治尿路感染
尿路感染包括肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎，中医统称为“淋证”，可备癃清片、三金片、通淋胶囊、热淋清颗粒、泌淋胶囊等。这些药具有清热解毒、利尿通淋的作用。
03
治肠道感染
肠道感染多由多种病菌与病毒等感染所致，或饮食不洁、食物中毒等亦可致病。可备香连丸、葛根芩连微丸(片、冲剂)、黄连素片、肠炎宁、六合定中丸、腹可安等。这些药具有清热燥湿、泻火解毒的功效；慢性肠道感染可备四神丸、补脾益肠丸等。
在自疗前，要仔细阅读药品说明书或咨询医生、药师，对症用药，保证用药安全有效。
绝非危言耸听！母体铅含量高影响胎儿生长发育
铅具有生殖毒性、胚胎毒性和致畸作用，即使是低水平铅暴露仍可影响宫内胎儿的生长发育进程，造成畸形、早产和低出生体重等危害。
妊娠期女性体内会出现骨铅的大量释放，妊娠中、后期，为了满足胎儿发育和骨骼钙化的需要，铅由母体向胎儿的转运也就随之增加。
铅从母体向胎儿体内的转运，在胎盘形成之初就已发生，甚至可能在胎盘循环建立以前就已经开始。因此,要减少胎儿宫内铅暴露,必须从孕前做起,使母体在准备怀孕前的血铅水平降至安全范围。
人体内的铅全部来自外界环境,主要由消化道和呼吸道进入体内。对铅超标的女性，建议采纳排铅饮食食谱和复合营养素驱铅的干预方法来纠正铅超标问题。
其中排铅食谱中建议增加乳制品的摄入，这是由于乳制品中含丰富的钙，而钙可竞争性抑制铅的吸收，并能促进铅的代谢，从而降低血铅水平。
建议铅超标女性多食用绿豆、大蒜、血制品、海带、胡萝卜、绿茶、猕猴桃等食物，中医认为，此类食物均有加快体内有毒物质排出的作用。强调禁止食用含铅高食物,如皮蛋、膨化食品等。
另外，同时补充的复合营养素含有铁、锌、钙、镁、铜及B族维生素等营养成分，其中铁、锌、钙与铅同属二价金属元素，在小肠中竞争同一运载结合蛋白，降低铅的吸收与毒性。
维生素中的维生素B1可促进铅等重金属通过胆汁经粪便排出，维生素B6、维生素B12可以保护神经系统；维生素C(抗坏血酸)与铅结合形成溶解度较低的抗坏血酸盐，降低铅的吸收，维生素C还直接参与解毒过程。
适宜糖尿病患者的三种家常菜
蘑冬瓜材料：冬瓜１００克，口蘑２０克，葱、姜末，食盐、味精适量，烹调油５克营养摄入量：热能１０４．４千卡，脂肪５．９克，蛋白质８．１克，碳水化合物４．８克制法：１．冬瓜去皮，切成３厘米见方的片，口蘑以顶刀切片。２．锅内放油加热，放葱、姜炝锅，放少许清汤，食盐烧开，放入冬瓜，口蘑旺火炒熟，放味精，出锅即可。
芹菜叶蛋花汤原料：嫩芹菜叶１００克，鸡蛋１个，葱姜末少许，酱油５克，食盐适量，味精少许，烹调油５克，香油数滴。营养摄入量：热能１７３．１千卡，脂肪１２．３克，蛋白质１０．７克，碳水化合物４．９克制法：１．将芹菜叶摘好、洗净、切成小段，鸡蛋打散。２．热油锅，煸葱姜及芹菜叶，倒入好汤或热水煮开，然后徐徐将鸡蛋甩入，加各种调料、洒几滴香油即可。
盐卤虾原料：鲜虾１００克，葱、姜、花椒少许，盐３克营养摄入量：热能１３１．７千卡，脂肪１．４克，蛋白质２０．７克，碳水化合物９克制法：１．将鲜虾剪去步足、须枪，如是对虾，还要抽去体中的沙肠，洗净后沥去水分。２．锅上火，加进清水烧沸，放入虾再烧沸，捞出洗净，锅复加清水上火，加葱、姜、花椒，烧约１０分钟，捞去葱、姜、花椒，再放入虾，加精盐烧约１０分钟，将虾盛入盘中，浇适量原卤即成。
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本文作者
仁卿
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