明节是中国传统节日之一，也是一个重要的时令节气。在清明节前后，正值春季，气候温和、雨水充足，是各种时令蔬菜和水果丰收的季节。因此，在清明节期间，推荐以下4种时令菜，顺季而食，既能享受美食，也能滋补身体。

一.荠菜凉拌香

荠菜凉拌香干营养功效：

荠菜素有“春季第一鲜”的美誉，是春天最不能错过的美味，荠菜的营养价值极高，有护肝补气，润肠助消化的作用，清明前后的荠菜鲜嫩可口还不贵，遇见了千万别错过。

二.糖醋穿心莲

糖醋穿心莲营养功效：

穿心莲”只是这个菜品的俗称，花蔓草、心叶冰花、露草都是它的别名，听起来十分的美好，它不止有消炎止痛的食疗效果，还对咽喉肿痛，急性胃肠炎，外感发热等都有很好的食疗效果。

三.菠菜鸡蛋炒粉丝

菠菜鸡蛋炒粉丝营养功效:

菠菜是我们生活中十分常见的绿色蔬菜，清脆爽口，价格实惠，深受大众的喜爱！菠菜是四季都有的蔬菜，近年来，菠菜被推崇为养颜佳品与苹果、胡萝卜、麦芽油、橙子、贝类、和白开水，同列为「十大养颜美肤食物」。

四.生菜大蒜

生菜大蒜营养功效:

生菜中富含大量的维生素C和膳食纤维，而且具有清热去火、利尿作用。干燥的初秋食用生菜是非常好季节，能够预防宝贝上火，补充维生素C。大蒜富含很丰富的硒元素，经过煸炒的大蒜味道奇香，能够促进宝贝食欲。

你学会了吗？在快的生活节奏，享受慢养生，学会好好照顾自己！！！

快节奏的生活让我们的身体出现了各种各样的问题，要么不舒服，要么疼痛，疲惫的生活不能没有健康的身体支持，所以，健康问题逐渐成为热门讨论，而健康的饮食也逐渐进入我们的生活。

食疗不仅可以治疗疾病，还可以充饥。他们不仅可以充饥，还可以适应症状。让疾病逐渐愈合，即没有症状，也不会有其他疾病。因此，食物疗法适应范围广，主要针对亚健康人群，其次是患者，作为药物或其他治疗措施的辅助手段，能够在日常饮食生活中让人自然接受。

这本《百病食疗大全》详细介绍了不同中草药药性和食物的特性，精选了一千多个绿色、安全、有效食疗方子。

可以让我们在家里进行饮食治疗，并通过饮食治疗达到保持健康的目的。

所以食疗是真正适合国人体质的最好方法，就是因为有老一辈传下来的这些好方法，我们才能更好的增强体质，远离病痛的折磨。

制作这本《百病食疗大全》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

此外，《百病食疗大全》书中食疗方子涉及的食材都是绿色和健康的，没有任何副作用。

都是一些我们平常吃的食物，价格也很实惠，制作方法也很简单。

书中的描述图文并茂，通俗易懂。只要你有双手，你就能做到。

这本《百病食疗》非常完整的总结了食疗这方面的理论，其实食疗养生之道是一个大学问题，不是一两句话就能说清楚的。小编也是在和大家一起学习我们中华的养生之道。小编希望大家能在生活中使用它们，有效地调节好自身的体质。小编最近一直在跟踪一些关于食疗养生的事情，最后祝大家身体健康！

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