“﹝鲜于同﹞回归寓中多喫了几杯生酒，坏了脾胃，破腹起来。”

——《警世通言?老门生三世报恩》

“他们觉得这文章正合他们的脾胃，说出了一些他们可以感到而不能体味的苦闷。”

——《一九三〇年春上海（之一）》

“孙老汉见李有红做事爽快，就有五分合了脾胃。”

——《吕梁英雄传》

自古至今，各类文献与民间说法里，“脾胃”从不分家，久而久之，“脾胃”就成了一个专属的名词。事实上，脾和胃是身体组织里面两个独立的器官，但它们却有着密切的联系。假如胃是一个粮仓，那么脾就是一家运输公司。食物进入我们的身体内，首先由胃初步研磨、消化，再由脾进行再次消化，取其精华，去其糟粕，把食物中的营养物质转运至全身。中医学者认为“讲脾不离胃，讲胃不离脾”，脾胃是整体概念，包括整个消化系统。

脾胃是身体的轴心，脾与胃在生理上息息相关，在病理上也相互影响，胃功能不好，必然会影响脾的运化。脾胃同时也被称为“后天之本”，主要因为人体的生命活动有赖于脾胃输送的营养物质，是生命健康的轴心力量。脾胃有问题，不但影响食欲、睡眠、情绪，时间长了，还会引起器质性疾病。相反，脾胃健运，能让身体气血充足，保证各个器官有条不紊地工作。更重要的是，脾胃好能长寿。研究发现，在排除老人身体活动量、人口学特征、营养等影响因素后，脾胃健康、胃口好的老人，死亡风险更低。

脾喜欢燥，不喜欢湿；胃喜欢规律，讨厌刺激。在压力大、快节奏的现代生活中，喝酒、暴饮暴食、爱吃冰冷、吃腌制食物、久坐少动、焦虑紧张……种种不健康的生活习惯，让原本脆弱的脾胃更不堪重负。

中医认为，脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾，而现代人大多都存在“脾湿”问题。陈李济补脾益肠丸专注于脾胃的调理，具有补中益气，健脾和胃，涩肠止泻的功效，是全国首创胃肠分溶双层中药丸，符合溃疡性结肠炎（脾虚泄泻证）“中医补脾为先，化湿、行气、去瘀、止泻为辅”的治疗原则，坚持服用，可修复肠胃功能，增强体质。

脾胃不好的七大表现

脸色暗淡发黄，就有可能是脾虚，主要表现为吃饭不香，饭后肚子发胀，有腹泻或便溏症状。

用手摸摸鼻头会发现有一个小坑，以小坑为中心，周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。如果鼻头发红是脾胃有热证，表现为特别能吃，但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。

《黄帝内经》中指出，“口唇者，脾之官也”、“脾开窍于口”，脾胃有问题会表现在口唇上。脾胃好的人，其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。反之，如果嘴唇干燥、脱皮、无血色，就说明脾胃不好。

《黄帝内经》中还指出“脾主涎”，这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。一个人的脾气充足，涎液才能正常传输，帮助我们吞咽和消化，也会老老实实待在口腔里，不会溢出。一旦脾气虚弱，“涎”就不听话了，睡觉时会流口水。

正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液，如果脾胃运化能力减弱，就会导致大肠动力不足，继而造成功能性便秘。

古语讲“胃不和，卧不安”。脾胃不好的人，睡眠质量也会降低，出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。

脾胃运化失常，容易导致健忘、心慌、反应迟钝等。相反，脾胃健运，能让大脑得到滋养，就会神清气爽、精力旺盛、思考敏捷。

脾胃作为生命健康的基础，一直都在辛苦地为我们工作，因此我们需要呵护它们，养脾胃不是一天两天的事情，需要有健康的生活习惯和保健常识。

规律饮食、定时定量、细嚼慢咽，这是保养脾胃的第一步。对于胃不好的人，应该少吃辛辣、刺激以及生冷食物。另外，要注意定时吃饭，不要狼吞虎咽，更不要站着或边走边吃，这样才能让自己真正拥有健康的脾胃。