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今日分享：黑米葡萄干粥
黑米葡萄干粥，具有健脾胃、补气血、强筋骨等食养功效。
粳米
性平、味甘；归脾、胃经。
功效：补中益气、健脾和胃、除烦渴、止泻痢、充五脏，生精髓。
可辅助食疗痢疾、泄泻、体虚、脾胃虚弱、消化不良、倦态、胸闷等症，病人、产妇、或身体虚弱者，以粳米煮饭，当米烂而未烘干前，取其米上的浓米汤饮之。
黑米
性平、味甘；归肾、脾、肝经。
功效：滋阴、补肾、益气、强身、明目、活血。
注意事项：黑米外壳坚硬，煮熟后不易糊化，对肠炎或慢性胃炎者或是消化不良者不宜。
葡萄干
功效：有补气血、强筋骨、利小便的作用。
用于辅助食疗气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、淋病、浮肿。含糖量较高，糖尿病人应少食用。
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