【掌上医生】拉肚子的预防方法有哪些？

张大夫腹泻是一种常见症状，俗称“拉肚子”，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质淡薄，水份增加，逐日排便量超过g，或含未消化食品或脓血、粘液。腹泻常伴随排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。腹泻分急性和慢性两类。急性腹泻病发急剧，病程在2～3周以内。慢性腹泻指病程在两个月以上或间歇期在2～4周内的复发性腹泻。王大夫拉肚子起病急，可伴发热、腹痛。病变位于直肠和(或)乙状结肠的患者多有里急后重，每次排便量少，有时只排出少许气体和粘液，粉色较深，多呈黏冻状，可混血液。小肠病变的腹泻无里急后重，粪便不成形，可成液状，色较淡，量较多。小肠吸收不良者，粪便中可见油滴，多泡沫，含食品残渣，有恶臭。慢性痢疾、溃疡性结肠炎等病引发的腹泻，粪便常带脓血拉肚子的预防方法有哪些呢？1、不吃腐烂变质食品剩饭、粥、乳制品、肉类、蛋类等，容易遭受细菌或细菌毒素污染，若人们进食上述食品，会致使腹泻。另外，在进食剩饭时一定要充分加热，即便是从冰箱中取出的食品也需要加热后方可食用。2、尽量不吃凉拌菜如果要吃，需要充分清洁蔬菜，不用未煮沸的水拌菜，拌菜时最好加点醋或蒜。3、养成良好的卫生习惯不在不洁摊位购买食品或进餐，饭前便后要洗手。加工生食或熟食的餐具最好分开，以避免交叉污染。动物性食品和海产品在食用前必须煮熟、蒸透，一些海产品中常有副溶血性弧菌，又称嗜盐菌，人们吃了未熟透的上述海产品后，可以引发副溶血性弧菌感染。又如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鸡蛋等，常含有沙门氏菌，进食后会致使急性感染性腹泻。因此人们在进食这些酱肉制品或烧烤食品时，一定要充分加热，以避免细菌污染致病。4、要注意与得病者隔离如果周围有腹泻患者，应注意对患者隔离，待症状消失后一周，再消除隔离，避免交叉感染使得更多人得病。患者使用的碗筷要分开寄存，患者的被褥最好到户外阳光照耀半小时，这样可以起到一定的消毒作用。5、及时就诊如果出现腹泻症状，请马上就近就诊，不要置之不理，使小病变大病，酿成严重后果。6、其他充分的休息，保持腹部的温暖，不要穿过紧的衣服，不要把腰带系得过紧，.适当的补充水份，减少心理上的压力。