葱油鲈鱼的营养知多少
1.鲈鱼中富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、铜、维生素等成分，具有很高的营养价值。2.它可以用于脾胃虚弱，食少体倦或气血不足，伤口久不愈合；脾虚水肿；肝肾不足，筋骨不健；胎动不安等。3.鲈鱼血中还有较多的铜元素，铜能维持神经系统的正常的功能并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥，铜元素缺乏的人可食用鲈鱼来补充。4.具有健脾胃、补肝肾、化痰止咳的功效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。还能治疗脾胃虚弱、消化不良、水肿等症状。5.鲈鱼肉所含的蛋白质（包括各种营养成分）容易消化，适合慢性肠炎、慢性肾炎、习惯性流产者食用。6.鲈鱼还可治胎动不安等症，准妈妈和产生妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物，是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品。
星期三
上午点心：热鲜奶
午餐：红烧仔排、炒青菜、酥炸鸡翅、番茄炒蛋、葱油鲈鱼、盐水虾、酒酿汤圆、山药玉米排骨汤、白米饭
下午点心：橙子、优冠饼干
星期四
上午点心：黑芝麻豆浆、葡萄干
午餐：香菇鸡腿面（青菜、香菇、鸡腿、胡萝卜、平菇、笋、鸡蛋）
下午点心：红枣银耳羹
星期五
上午点心：苹果、旺仔小馒头
午餐：香肠油泡炒大白菜、白萝卜炖肉、芹菜鲜菇汤（芹菜、蟹味菇）、小米饭
下午点心：煮鸡蛋
（注：图片仅供参考。）
编辑：陈秀君
审核：陈凌云
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