按照重庆疫情政策11月最后一天31日还是自愿居家，大家也不知道未来会如何？12月1日国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制综合组发布《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》，要求，科学精准划分风险区域、进一步优化核酸检测、优化调整隔离方式、落实高风险区“快封快解”、保障群众基本购药需求、加快推进老年人新冠病毒疫苗接种、加强重点人群健康情况摸底及分类管理、保障社会正常运转和基本医疗服务、强化涉疫安全保障、进一步优化学校疫情防控工作等十条优化措施。

通知下来了，二十来天的足不出户，最终12月1日开始我阳了，有了明显的发热、拉肚子、咳嗽、喉咙疼痛、全身酸软等症状，12月6日左右我基本上痊愈了，抗原连续两天阴性。总体来说，这次病毒感染的症状与重感冒差不多，没有想象中那么可怕。最难受的就是发烧那两三天，只要大量喝水，对症吃药，退烧了就没什么事儿了，后面症状就是嗓子疼、咳嗽、流鼻涕等，和感冒几乎一样，具体出现的症状因人而异。

退烧后可以适量运动，期间需要清淡饮食，病毒可能会对肠胃有一定影响，尽量吃一些比较好消化食物，尤其是家里有老人和小孩的。

（一）康复过程

第一天（12月2日），早晨起床出现轻微咳嗽症状，体温正常。家人前几天开始陆陆续续咳嗽发烧，虽然她们抗原检测都是阴性，但我仍然怀疑是感染新冠病毒了。后来我自测抗原，果然显示弱阳。下午开始低烧，腰部肌肉酸疼，晚上温度升高至38.4度，夜里睡眠质量差。大量喝水，服用布洛芬。

第二天（12月3日），全天发烧，体温最高39度，头昏沉，要还有一点酸，轻微腹泻，鼻塞比较严重，手背部起疹子。今天卧床休息，大量喝水，夜里睡眠质量差，出了很多汗。服用布洛芬、连花清瘟、氯雷他定。

第三天（12月4日），早晨体温37.8度，下午体温开始正常，烧退了感觉好很多了，就只有些咳嗽、轻微腹泻了。服用布洛芬、连花清瘟、止咳糖浆。

第四天（12月5日），早晨体温36.4度，咳嗽流鼻涕，经常会咳出浓痰，怀疑有点炎症。服用止咳糖浆。

第五天（12月6日），早晨体温35.9度，还有一点轻微咳嗽。自测抗原阴性，感觉好差不多了。

第六天（12月7日），早晨体温36.6度，基本不咳嗽了。自测抗原阴性。

（二）用药经验

每个人感染病毒后情况不完全一样，根据这几天的经验，我认为主要需要三类药物：退烧类（布洛芬、对乙酰氨基酚等）、止咳类（止咳糖浆）和清热解毒类（连花清瘟、抗病毒口服液等）。整个生病过程最难受的就是发烧这一阶段了，发热会导致肌肉关节酸痛、睡眠质量差，退烧药能很好的缓解发烧这几天的不适。此外，大部分人都有咳嗽症状，夜里加剧，止咳药物能一定程度上保证睡眠质量。清热解毒类能够帮助抗病毒，抵抗力较差的可以服用适量清热解毒类药物帮助恢复。生病过程中，一定要大量饮用温水！！！

另外，可准备一些过敏类（氯雷他定）、肠炎药（肠炎宁）等药物，根据个人情况服用。

目前新冠只能对症治疗，不要盲目服药，如果没有不舒服就不要用药，也不需要规律性用药。同一类药物吃一种就可以了，不要重复用药，防止损伤肝脏。