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秋冬换季就快要到来了，这个时期正是提高宝宝免疫力的好时候，免疫力作为人体的重要健康保护屏障，有了它的保护就可以让宝宝更健康少生病，少遭罪。那么究竟有哪些办法才能提高免疫力呢？趁着冬季还未到来，家长们需要为宝宝做好哪些应对准备呢？下面整理出了这些提升免疫小方法，希望能帮到有需要的家长们。

提升免疫力的方法

第一，不偏食，大家都知道，宝宝偏食、营养不均衡会造成抵抗力下降。同时还要保证肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种的多样化，日常生活中少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。第二，讲卫生，虽然过分抗菌、干净无益健康，但仍要在生活中培养宝宝基本的卫生习惯，尤其在吃饭前和上厕所后都要洗手，可以很好的防止病从口入。第三，多喝水，多喝水可以保持口腔的黏膜湿润，同时也是抵挡细菌的重要防线。外出时家长要为宝宝带水，渴了随时喝。注意，要喝白开水，不要让宝宝喝各种含糖饮料。第四，勤接种，为宝宝预防接种是抵御疾病采取的积极性的措施，如接种卡介苗预防工作，再比如口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎，还有接种乙肝疫苗预防乙肝疾病等。

更多营养成分

那么究竟吃什么可以提高免疫力？鹌鹑蛋，它富含高质量的蛋白质、磷、钙、铁等营养成分。具有积极的作用。同时还能减少消化不良、易感冒、营养缺乏的发生；山药，它含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。具有健脾补肺、固肾、滋养等作用。尤其是对于平时脾胃虚弱、免疫力低下的小儿适用；豆制品，豆制品及大豆含有更多的蛋白质、铁、胡萝卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热解毒、生津润燥等功效。而且还适用于消化不良、易感冒、营养缺乏的情况。

促进消化吸收

配方奶也是宝宝很重要的营养途径，为此我为宝宝选择了优博瑞慕，这款奶粉采用初乳配方，乳清蛋白含量高达99%，天然乳脂高达80%，其成分可以有效促进肠胃消化与吸收、防止宝宝皂钙，软化便便，充足的营养可以减少宝宝生病的几率，避免宝宝上火。优博瑞慕还获得了全球权威调研机构[弗若斯特沙利文]“全球高乳清蛋白奶粉全球销量领先”“全球高乳清蛋白奶粉领导品牌”“全球高乳清蛋白奶粉先行者”三大权威认证。

宝宝免疫力提高了，才能身体更强壮。最后建议家长们，平时注意宝宝饮食不要让宝宝吃得过饱，宝宝消化功能较弱，消化吸收功能也尚未像成人那样发育健全，若吃得过饱，会使宝宝的胃肠负担过重，消化功能偏弱，也容易产生积食、腹痛等情况，导致胃肠炎、消化不良等。照顾宝宝需要极大的耐心和细心，家长们可不要操之过急！