温馨提示
为了给大家能更好的传递健康小常识，中老年大讲堂特开设健康版块“中老年健康说”，我们的宋大夫将每天为您奉上更多的养生知识，欢迎大家点击视频观看哦！
今天和大家聊一聊“如何预防大肠癌”这个话题。
根据年中国肿瘤登记统计城市地区前十位癌症中，大肠癌发病率位于男性癌症第五位，女性癌症第三位。
以往大肠癌好发于中老年人群，高发年龄在50岁以上。近年来，大肠癌发病年轻化趋势明显，临床上，30岁以下的青年白领患大肠癌的比例逐渐升高，约占总患病率的10%。
多坐少动，饮食不规律，饮食结构不合理，或许是主要的影响因素。其中饮食结构不合理是主要影响因素。
当前人们的食谱中，普遍存在“三高一低”的问题，即高脂肪，高蛋白，高热量和低纤维素。
?大肠癌的诱发因素有以下两点：
第一，随着人们工作节奏的加快和饮食结构的不断变化，快餐、红肉等高脂饮食不断增加，蔬菜水果摄入较少，缺乏有助于消化和分解脂肪的膳食纤维。
第二，长期久坐，缺乏运动的年轻白领，容易出现肠道蠕动减缓，刺激肠壁引起排便紊乱，使毒素在肠道内延长滞留时间，增加了致癌物与肠道接触的机会，导致患大肠癌的风险上升。
如果出现排便规律改变，如次数频繁或明显减少，便秘腹泻交替，原因不明的贫血、便血、消瘦及腹部肿块等情况，医院明确诊断。
特别建议50岁以上，有结直肠息肉史或结直肠癌病史，慢性肠炎，长期饮酒或高脂饮食，长期久坐缺乏运动的高危人群，应每5年进行一次肠镜检查，每年做1次大便潜血检查和肛门指检。
如果检查发现有肠息肉，必须高度重视。因为从息肉到癌变需要3年-5年的时间，如能在癌变之前进行治疗效果，可以有效预防肿瘤。
总之，大肠癌可防可治，预防的关键在于饮食和运动，诀窍在于管住嘴、迈开腿。
好了，关于“如何预防大肠癌”的话题，今天我们就分享到这里，如果您喜欢今天的分享，记得转发和留言！
本文系中老年健康说原创作品，
转载原创作品请留言！
觉得好看，请点这里↓↓↓
点击阅读原文,来年货节逛逛!赞赏
